Dáš si grep? Dám si grep!

1

Šéfredaktorka Elly


Proč jíst grep? PROTO! Říká Hanka Rovnaniková z naší rubriky Hravě Zdravě s Hankou. Uvádí hodně důvodů proč je grep perfektní pro vaše tělo. A my přidáváme pár tipů jak ho zařadit do jídelníčku.

Díky vysokém obsahu vitaminu C posiluje imunitu.
Má protizánětlivé a antimykotické účinky.
Podporuje látkovou výměnu, správné trávení a funkci střev.
Má pozitivní vliv na krevní oběh.
Reguluje hladinu cukru v krvi, snižuje cholesterol.
Pomáhá při křečových žilách, revmatismu, ředí hustou krev.
Je prevencí rakoviny.
Očišťuje organismus od toxinů.
Podporuje zdraví srdce.
Napomáhá při léčbě alergie, astma, ekzému.
Je vhodný při rekonvalescenci po borelióze.
Obnovuje střevní mikroflóru.
Působí proti infekci dýchacích cest, infekci dutiny ústní a infekci uší.
Má příznivý vliv při gynekologických potížích, potlačuje gynekologické záněty.

Navíc čím více hořký grep, tím více vitamínu má. Nesladit jelikož cukr a grep spolu v žaludku pak kvasí a všechny dobré látky si snižují.

Také se dá použít jako maska, když přidáme trochu bílého jogurtu a nanesme na obličej jako kašičku. Pleť to oživí, vyčistí a osvěží.

Grepové jadérka se využívají k výrobě extraktu a používá se jako přírodní ATB. Kapky jako citrovital se pak užívají při problémech jako jsou snížená imunita, žaludeční a dvanácterníkové vředy, proti veškerým špatným bakteriím, virum a parazitum.

Jen pozor při užívaní některých léků a hormonální antikoncepce. Grep totiž zvyšuje vstřebávání určitých lékových látek do organismu.

Jak jíst grep?

Můžete ho jíst jen tak, oloupaný v misce. Můžete si ho přidat do vody, stejně jako citron nebo limenu. Odšťavnit si z něho domácí ovocnou šťávu, samotný nebo v kombinaci s jiným ovocem. Oceníte ho také ve smoothie.

Z grepu připravíte výborný ovocný salát, ale můžete ho přidat také k zajímavým zeleninovým salátům. Ozvláštní jejich chuť. Salát z grapefruitu a pečené červené řepy je vitamínová bomba a pravá lahůdka.

Nejen v létě můžete grep ugrilovat, spolu s ananasem a pomerančem. Výborné. Teď v zimě na grilování můžete použít elektrický gril.

Grepfruitový sorbet vás osvěží. Zkombinujte grep s mátou, rozmixujte dohladka, spolu s trochou vody a nechejte zamrazit.

Fotogalerie

  1. Šéfredaktorka Elly

    Já jsem si včera na zkoušku vymačkala polovinu grepu a pak naházela i dužinu, do dvou litrů vody. A bomba pití. Lepší než s citronem.