Jak si nejlépe odpočinete? Aktivně při sportu, u televize nebo s knížkou v ruce? Rádi cestujete a právě to je ten pravý relax? Vyzkoušejte někdy na celý víkend nic neplánovat a jen si tak lenošit doma. Máme pro vás pár tipů na "wellness" ve vašem vlastním bytě nebo domě.

Nevěříte, že si dokážeto doma odpočinout? Není to snadné. Doporučujeme dodržet několik zásad. Tou hlavní je vypnout telefon a zavřít do skříně pracovní počítač. U telefonu možná postačí vypnout data i wifi :-)

Relaxační víkend začíná...

Páteční večer. Máte vypnutý počítač a jste offline i na mobilu? Výborně. Pro tento víkend nebudete potřebovat téměř žádné osvětlení. Večer si rozsviťte svíčky, zatopte v krbu, zvolte tlumené světlo. Při tom totiž vaše tělo odpočívá nejvíce.

Na tento víkend se připravte i tak, že si postel povlečete čistým voňavým povlečením. Budete v ní totiž trávit hodně času. Ráno lenošit a večer v ní skončíte taky brzo. Dlouhý spánek totiž pomáhá regenerovat vaše tělo.

Nemáte to správné povlečení, které dodá atmosféru vaší ložnici? Vyberte si nové. Velký výběr různých vzorů a barev mají na Bonami.cz.

Ke správné relaxaci patří většinou také hudba. Ať už si k jejímu přehrávání pořídíte některou z moderních vymožeností, jako jsou bluetooth reproduktory a budete ji přehrávat z mobilu nebo vsadít na osvědčenou klasiku. Třeba hezkou audio soupravu nebo retro gramofon.

Čaj nebo kávu?

Nezapomínejte na pitný režim. Někdo si nedokáže představit den bez šálku voňavé kávy, jiný zase bez velkého hrnku plného bylinkového nebo ovocného čaje. Máte čas. Dopřávejte si přesně to, na co máte chuť.

K jídlu si zvolte něco, co máte moc rádi a nevyžaduje to dlouho přípravu. Nechcete svůj relaxační víkend přece strávit u plotny. Máte-li chuť objednat si pizzu, klidně to udělejte. Tím lépe. Nebude ani žádné zbytečné nádobí a odpadne vám další práce - obsluha myčky.

Co s volným časem?

Je toho tolik. Jen si vzpomeňte co všechno přes týden nestíháte. Co nestíháte ani o hektických víkendech, kdy jedete na lyže, přijede babička, teta slaví narozeniny, jedete do kina...

Jste čtenáři? Začněte den tím, že otevřete knihu. Nebo tím den skončete. Čtěte klidně celou sobotu a přestávku si udělejte jen na jídlo. Čtěte v posteli, na sedačce v obývacím pokoji, ve vaně. Jak máte chuť. Máte jedinečnou příležitost ponořit se do příběhu v knížce a nenechat se rušit. Uvařte si šálek kakaa a k němu si nachystejte talířek domácích sušenek.

Proměňte koupelnu v luxusní wellness

Stačí tak málo. Svíčky, svíčky a svíčky. Nadýchané voňavé ručníky (náš tip: nejlepší jsou ze sušičky!), pěna do koupele s oblíbenou vůní, aromalampa, sklenka vína. Zní vám to jako ráj? Ano! Je! Teď už se jen ponořte do vany plné bublinek a otevřete dobrou knihu.

Nejen relaxaci, ale také dokonalé prohřátí a příznivý účinek na organismus vám přinese domácí infrasauna. Kdo má doma dost místa, může si zařídit malý wellness pokoj. V klidu ji můžete mít ale třeba v obývacím pokoji a rovnou z ní koukat na televizi.

Jaké jsou vaše tipy na dokonalou domácí relaxaci?

Fotogalerie