Recepty

Ovocný salát s chia semínky

Šéfredaktorka Elly

0

Chia semínky hýbou kulinářským světem. Protlačte je do svého jídelníčku i vy :-)

Potřebujeme

  • 300 g ovoce
  • 120 g müsli
  • 500 g jogurt bílý
  • 5 g chia semínka
  • 60 g borůvky
  • 10 g vlašské ořechy
  • 4 lístky máta

Postup

Chia semínka necháme nabobtnat v jogurtu asi 5 minut. Připravíme si mix ovoce, nejlépe sezónní, nebo které máme rádi. Výborné jsou borůvky, jahody, ostružiny, maliny, banán, jablko. Ovoce omyjeme a nakrájíme na menší kousky. Mix ovoce a jogurt smícháme ve větší misce dohromady, přidáme müsli a ořechy. Dle chuti můžeme přidat med či mletou skořici. Lehký letní salát či vydatnou snídani máme hotovou. Před podáváním ozdobíme lístkem máty či nasekanou mátou.

www.menugold.cz

www.lafood.cz

Zdroj a Foto: LA Food